Ziel der Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen, gestörte Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.
Systemische Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung sieht den Menschen als ein Individuum, das in Beziehungen (Herkunfts- und Gegenwartsfamilie, Beruf, gesellschaftliches Umfeld) eingebettet ist. Probleme und deren Lösungen werden auch in Zusammenhang mit dem sozialen Umfeld gesehen.

Ich, als systemische Therapeutin, gehe von der Autonomie des Menschen aus und betrachte diesen als Experten seiner selbst. Das gemeinsame Gespräch – mit gezielten Fragen und kreativen Interventionen – ist darauf ausgerichtet, neue, zielführende Sichtweisen kennen zu lernen, festgefahrene Muster im Umgang mit sich selbst und anderen in Bewegung zu bringen und hilfreiche Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Durch Bewusstmachen und Erweitern der eigenen Stärken und Fähigkeiten können neue Lebensperspektiven und erhöhte Lebensqualität gewonnen werden.

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Eine Therapie kann dann notwendig sein, wenn Sie z.B. unzufrieden mit Ihrem Lebensverlauf sind, wenn sich ein Leidensdruck entwickelt, wenn Sie nicht mehr weiter wissen, Einschränkungen in Ihrer beruflichen oder privaten Leistungsfähigkeit feststellen, immer wiederkehrende Probleme im zwischenmenschlichen Bereich auftreten oder wenn Sie größere Schwierigkeiten mit einer veränderten Lebenssituation haben.

Sind Ihnen Sätze wie diese vertraut?

• Ich leide an fortwährendem Grübeln, immer wiederkehrenden Gedanken; meine Gedanken kreisen und ich kann sie nicht stoppen.
• Ich bekomme manchmal rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
• Ich fühle mich krank, ich leide unter Kopfschmerzen, Übelkeit, Magenkrämpfen, Gliederschmerzen, Rückenschmerzen, und es gibt keinen medizinischen Befund.
• Mir gelingt es nicht oder ich vermeide es, Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
• Ich habe eine der folgenden Ängste: vor dem Kontakt mit anderen, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Autoritäten, vor bestimmten Tieren, vor Krankheiten, etc.
• Ich habe häufig Probleme mit Ein- und Durchschlafen, bin nervös und innerlich unruhig.
• Ich plage mich mit Gedanken, von denen ich glaube, dass ich mit niemandem darüber sprechen kann (Albträume, Stressgefühle, Schuldgefühle, Hassgefühle …).
• Ich fühle mich lustlos, erschöpft und ständig überfordert.
• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (Tod einer mir nahestehenden Person, Scheidung, Trennung, Arbeitslosigkeit, Unfälle …).
• Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine rechte Freude am Leben.
• Ich denke manchmal an Suizid.
• Ich lebe in einer schwierigen Beziehung. Sie ist nicht mehr so wie sie einmal war oder werden sollte, die Probleme sind immer die gleichen. Alles dreht sich nur um Vorwürfe.
• Ich bin süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spiel …
• Ich kann ohne bestimmte Rituale (z.B. ständiges Waschen, Zusperren …) nicht leben, obwohl diese mein Leben sehr einengen.
• Ich möchte meine Potentiale besser nutzen, ich möchte mich neu orientieren.
• Ich komme mit meinem Kind nicht zurecht.
• Die Stimmung in der Familie ist schon seit längerem schlecht.
• Ich fühle mich in der Arbeit ausgegrenzt.
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
• Ich kann mich oft nicht entscheiden.
• Meine Konzentrations- und Merkfähigkeit hat in letzter Zeit stark nachgelassen.
• Ich kann mich nicht mehr entspannen.

Hören Sie auf diese Ihre Signale und suchen Sie sich professionelle Hilfe!